篮球脚步基本功教案

发布时间：2024-07-20 22:14
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小学体育《篮球》教案三篇

1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。 2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节:上肢运动,腹背,体转运动,正、侧压腿,腕踝关节运动。 (设计意图:使学生的身体由相对...

打篮球有哪些脚步技巧?

一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击...

篮球三步上篮技术教学教案讲解

二、教材分析篮球是新课程标准的教学内容之一,是广大小学生喜爱的一种体育运动,也是技术性要求很强的教材,它能很好的发展学生的身体素质,促进学生的协调性,灵活性...

四种篮球脚步动作详解

基础站立步：这是最基本的篮球站立姿势。双脚平行分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手放在身体两侧或者用手持球，身体...

篮球防守脚步的技巧

1、原地滑步：两脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提...

篮球脚步技巧

9、原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。10、结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。11、同练习2做持球一对一攻守练习。12、队员由平...

如何练习好自己篮球的脚步

步骤/方法 1 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，...

篮球如何训练脚步

动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍...

打篮球时突破的脚步动作有什么要领

1、方法一、交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突...

篮球基础脚步训练怎么做?

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